新型コロナウィルス感染症対策について
BLOG.

BLOG.

リバース千束鍼灸院・整骨院

2021.07.06

【楽トレ体験談②】楽トレをやってウエスト-10cm!! 在宅ワークをしていても腰の痛みが気にならない状態に!ジムよりも効果を実感

thumb

森本真由様
※本記事の取材日:2021年6月13日

《お話を伺った方》

森本真由様が楽トレを始めようと思った理由は2つ。1つは腰痛、もう1つはコロナで家を出ることが少なくなり変わってしまった体型を戻したいという思いから。井上先生(千束院スタッフ)の丁寧な説明やモニター募集のきっかけも後押しし始めたところ、ウエストのサイズが10cmマイナスになったとのこと。100歳になってもステーキを食べられる健康を目指している。

楽トレを始めたきっかけ

thumb

ー楽トレを始めようと思ったきっかけはなんですか?

2つ理由があって、1つは腰痛がずっと気になっていたんです。 それで井上先生に「だったら楽トレがお勧めだよ」と言っていただいたんです。

2つ目の理由はコロナの自粛生活で家を出なくなって体型が変わってしまったので、腹筋を鍛えたいなっていうのもあって。

1番の理由は腰痛ですが、加えてちょっと痩せれるならっていうのもあって。
どちらの面でも良いなと思いました。

ーその間は在宅でお仕事されてたんですか?

はい、ずっと在宅で1年半くらい。

ーそれは生活がガラッと変わってしまいますよね。 元々、運動などはされてたんですか?

コロナになる前はジムとかちょこちょこ行ってたのと、営業職なので日中外に出て歩いたりしてたんで、 デスクワーク中心とはいえ比較的歩く方の仕事ではあったから、その分が大分変わってしまったなと。 今はジムも解約してしまいました。


ーわりと身体を動かす機会もあったんですね。

ー体重なども変わりましたか?

この1年半くらいで10キロくらい増えちゃって。 なのでこちらでファスティングもさせてもらって、 体質改善のお手伝いをして頂いているなかで楽トレもやってみようかと。

ー楽トレをやってみようと思った一番の決め手はなんですか?

当時モニター募集をされていたので、やるぞ!っていう決 め手になったのはそこですね。
あとは先生からきちんと説明があったから。 腰が痛いのも腹筋がないのが原因の可能性があったりと か、きちんとその辺の話もしてくださったからですね。

痩せる!ってだけだと疑ってしまう部分があるんですけど、姿勢改善、腰痛改善についてしっかりご説明いただけたので、自分の中で腑に落ちてやってみたいなと。

楽トレをやっての変化

thumb

ー実際楽トレをやってみてどうでしたか?

実際モニターをさせて頂いた時も、ウエストが10センチもマイナスになっていいなって思ったのもあるんですけど、腰の痛みもなくなったんです。在宅ワークが続いてるんですけど、外回りしていた時より腰は痛くないです。

ーマイナス10センチはすごいです! 腰痛も改善されたんですね。歩き回ったり、ジムなど通われて動いていた時よりも楽トレの方が効果があったということですね。

はい、そうですね。

ー楽トレの刺激は大丈夫でしたか?

はい、それが大丈夫だったので、最初の体験で18とかまで行ってて、その後3回目くらいからMAXの25まで行きました笑

ー初めてで18はすごいですね!元々電気の刺激など慣れてらっしゃったんですか?

結婚式のエステでEMSみたいなゆるいやつはやったことありましたけど。
4、5回目くらいまでは痛いなと思ってたんですけど、その後は「寝てましたよね。」って言われるくらい笑

ー姿勢の変化などはどうですか?

お腹の力の入れ方なんかは楽トレのおかげで意識できるように
なってきました。
デスクワークしてて姿勢が悪くなってきた時にクッと直せたりとか。

ー楽トレを続けている理由はなんですか?

30回はやろうっていう話を先生達としているのと、施術とセットでやった方が腰にはいいのかなと思っているので続けたいな と。

今後の目標について

ー今後の目標について教えていただけますか?

ちょっとふざけてなんですけど、先生とかと100歳になってもステーキ食べれるといいねって話してて、笑
腰が痛い時とかそれだけで辛かったりするじゃないですか。 健康であることがすごく大事だなと思っているので、ずっと元気に食べられるような。

それで結果的に仕事なんかもうまくいくかなって思ってます。

ーいくつになっても元気で健康でいたいですよね。 楽トレで体を整えて100歳になっても充実した楽しい毎日を過ごせると良いですね。
本日は有難う御座いました!

宮本 吉裕

この記事を書いた人

リバース千束
宮本 吉裕
MIYAMOTO YOSHIHIRO
このSTAFFが書いた記事一覧
IK MEDICARE WORKS
IK MEDICARE WORKS
IK MEDICARE WORKS
IK MEDICARE WORKS
IK MEDICARE WORKS
IK MEDICARE WORKS
IK MEDICARE WORKS
IK MEDICARE WORKS